Ȩ > Living > mypetnews Library
È­
ÆíÁýºÎ  |  mypetnews@hanmail.net
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2024.09.19  13:10:34
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn
   
 

º£Æ®³² Ãâ½Å ƽ³´ÇÑ ½º´ÔÀÇ ´ëÇ¥Àû Àú¼­ÀÎ ‘È­’°¡ 20¿© ³â ¸¸¿¡ »õ·Ó°Ô ¹ø¿ªµÅ Ãâ°£µÆ´Ù.

ƽ³´ÇÑ ½º´Ô ÇÏ¸é ‘È­’(ÃÊÆÇ 2002³â)°¡ ¿¬»óµÉ Á¤µµ·Î À¯¸íÇÑ Ã¥ÀÌÁö¸¸, À¯¸íÇÑ ¸¸Å­ ÃÊÆÇ ¹ø¿ªÀº ºÒ±³ÀûÀ̱⺸´Ù´Â ´ëÁßÀû ¾ð¾î·Î ¹ø¿ªµÆ´Ù´Â ¹®Á¦Á¡µµ ÁöÀûµÆ´Ù.

µû¶ó¼­ À̹ø ¹ø¿ªÀº ƽ³´ÇÑÀÌ ¼³¸³ÇÑ ¸í»ó¿øÀÎ Ç÷³ ºô¸®Áö¿¡¼­ Á÷Á¢ ¼öÇàÇÏ°í ÀÖ´Â Çѱ¹ÀÎ ½º´ÔµéÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ°¡¸ç, ƽ³´ÇÑÀÌ ÀüÇÏ°íÀÚ ÇÑ °¡¸£Ä§¿¡ ÃÖ´ëÇÑ Á¢±ÙÇÏ´Â ¹ø¿ª¿¡ µµÀüÇÑ °á°ú´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹·Î, ƽ³´ÇÑÀÇ °¡¸£Ä§ Áß ÇÙ½ÉÀûÀÎ °³³äÀ¸·Î ‘mindfulless’°¡ Àִµ¥, ±×°£ ‘¸¶À½Ã¬±è’ ¶Ç´Â ‘¾Ë¾ÆÂ÷¸²’ Á¤µµ·Î ¹ø¿ªÇÏ´Â °Ô ÀϹÝÀûÀ̾úÁö¸¸ À̹ø »õ ¹ø¿ªº»¿¡¼­´Â À̸¦ ‘ÀÚ°¢’À¸·Î ¹ø¿ªÇÏ´Â µîÀÇ º¯È­¸¦ º¸¿©Áá´Ù.

ÀúÀÚ Æ½³´ÇÑÀº 1926³â º£Æ®³²¿¡¼­ ž ½Â·Á°¡ µÈ µÚ 1961³â ¹Ì±¹À¸·Î °Ç³Ê°¡ ÇÁ¸°½ºÅÏ´ëÇб³¿Í Ä÷³ºñ¾Æ´ëÇб³¿¡¼­ ºñ±³Á¾±³ÇÐÀ» °øºÎÇÏ¿´´Ù. ÀÌÈÄ º£Æ®³² ÀüÀïÀÌ ¹ß¹ßÇÏÀÚ Àü ¼¼°è¸¦ µ¹¸ç ¹ÝÀüÆòÈ­¿îµ¿À» Àü°³ÇÏ¿´°í, ¼ö¸¹Àº º£Æ®³² º¸Æ®ÇÇÇÃÀ» ±¸ÃâÇÏ´Â µ¥ ±â¿©Çß´Ù.

1982³â ÇÁ¶û½º º¸¸£µµ ±Ùó¿¡ Ç÷³ ºô¸®Áö(Plum Village)¶ó´Â ¸í»ó °øµ¿Ã¼¸¦ ¼¼¿ö, Àü ¼¼°èÀûÀÎ ¸í»ó °øµ¿Ã¼·Î ¹ßÀü½ÃÄ×´Ù.

Çö´ëÀεéÀº °³ÀÎÀû, »çȸÀûÀ¸·Î ‘È­(ºÐ³ë)’¸¦ Ã˹ß, ÃËÁø½ÃÅ°´Â »çȸ¿¡¼­ »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù. ±× ¹è°æ¿¡´Â Àΰ£ÀÇ ¿å¸ÁÀ» ºÎÃß±â´Â ¹°ÁúÁÖÀÇ, À̱â½É, ¹«ÇÑ°æÀï µîÀÌ ÀÚ¸®ÇÑ´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Àΰ£Àº ÇູÇØ¾ß ÇÒ ±Ç¸®°¡ ÀÖ°í, ÇູÀ» Ãß±¸ÇÏ¸ç »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ·± ¼¼»ó¿¡¼­ ¾î¶»°Ô ÇູÇØÁú ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀÌ¿¡ ´ëÇØ Æ½³´ÇÑ ½º´ÔÀº ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù.“ºÎó´ÔÀÇ °¡¸£Ä§¿¡¼­ ÇູÀÇ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ Á¶°ÇÀº ÀÚÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¼­ ¸»ÇÏ´Â ÀÚÀ¯´Â Á¤Ä¡Àû ÀÚÀ¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó È­, Àý¸Á, ÁúÅõ, ¹Ì¸Á µî ¸¶À½ ÀÛ¿ëÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ÀÚÀ¯¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ºÎó´ÔÀº ÀÌ·± ¸¶À½ ÀÛ¿ëÀ» µ¶À̶ó°í Çϼ̽À´Ï´Ù. ÀÌ·± µ¶µéÀÌ ¿ì¸® ¸¶À½¿¡ ÀÖ´Â ÇÑ ÇູÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.”

ÀÌ·¸°Ô ÀÌ Ã¥Àº È­, Àý¸Á, ÁÂÀý°¨ µî¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ³ª¿Í »ó´ë°¡ ÇູÇØÁö´Â ¹æ¹ýÀ» °¡¸£Ä£´Ù. ³­ÇØÇϰųª ±íÀº ÀÌ·ÐÀû °øºÎ, ±ØÇÑÀÇ ¼öÇàÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹Ù·Î ¸¶À½ ì±è ¼öÇà Çϳª¸é µÈ´Ù.

ƽ³´ÇÑ Àú/ Çã¿ì¼º, ÇãÁÖÇü ¿ª/ ¿îÁÖ»ç/ 252ÂÊ/ 1¸¸ 5000¿ø

ÆíÁýºÎÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
¸¹ÀÌ º» ´º½º
1
KB¼Õº¸, ¹Ý·Áµ¿¹° Àå·Êºñ¿ë Áö¿ø¡¦Æ꺸Çè °³Á¤ Ãâ½Ã
2
4ÀÏ ÁöÀÚü ÃÖÃÊ '¼­¿ï µ¿¹°º¸È£ÀÇ ³¯'¡¦ ¹Ý·Áµ¿¹° ÃàÁ¦
3
¿©ÀÚ °ñÆÛ°¡ ȦÄÅÀ» ½È¾îÇÏ´Â ÀÌÀ¯
4
¹Ý·Áµ¿¹° µî·Ï º¯°æ½Å°í 'Á¤ºÎ24'¼­ °¡´É
5
°ÅÁö¿Í Á¤Ä¡ÀÎÀÇ °øÅëÁ¡
6
¿Ü½Å, "Çѱ¹, ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ¿Ü·Î¿î ³ª¶ó"¡¦¹Ý·Á°ß ¹®È­
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
°æ±âµµ ¼º³²½Ã ºÐ´ç±¸ Àå¹Ì·Î 48¹ø±æ 10, 540È£(¾ßžµ¿, ¸£³×»ó½º)  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 031-703-5503
µî·Ï¹øÈ£ : °æ±â ¾Æ 50712  |  µî·ÏÀÏ 2013³â 7¿ù 12ÀÏ  |  ¹ßÇàÀÎ : ÀüÇüÀÏ  |  ÆíÁýÀÎ : ÃÖÁöÈÆ  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¸í±â
Copyright © 2013 ¸¶ÀÌÆê´º½º. All rights reserved. mail to mypetnews@hanmail.net