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달리기의 과학
김준동 기자  |  mypetnews@hanmail.net
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승인 2021.01.13  08:52:18
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'달리기의 과학' 저자 크리스 네이피어 박사는 초보자부터 일류 선수까지 담당한 물리치료사로서의 경험과 연구를 이 책에 압축했다.

저자는 달리기의 생체 역학에 대한 최근 연구 결과와 함께 훈련 기법에 대한 조언을 담고 있다. 달리기할 때 일어나는 생리학적 현상과 부상 위험을 줄이고, 부상에서 빨리 회복하는 방법 등을 꼼꼼히 정리했다.

이 책의 4부 '훈련의 방법'의 공저자인 제리 지애크 역시 다양한 운동가들을 위한 훈련 프로그램을 개발한 코치로서 효과적이고 안전하게 달리기를 훈련하는 방법들을 매우 자세하게 소개한다.

가톨릭관동대 의대 해부학교실 김호정 교수가 우리말로 옮겼다.

크리스 네이피어 저/ 사이언스북스/ 1만9,900원

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